Која помагала за спавање су посебно популарна на мрежи?

Тренутно популарна помагала за спавање на мрежи обухватају маске за замрачивање очију, -чепове за уши{0}}за уши, јастуке од меморијске пене, ћебад са пондерима, ароматерапију која изазива сан{1}}, помагала за спавање беле буке, паметне душеке и производе од мелатонина.

 

Замрачујуће маске за очи: Направљене од специјалних материјала за потпуно блокирање светлости, посебно погодне за оне који су осетљиви на светлост или којима је потребно дневно спавање. Високо{1}}квалитетни производи користе прозрачне тканине и 3Д контурирање да би се избегао притисак на очи и одржао удобност.

 

Шум-Чепови за уши: Смањите амбијенталну буку кроз физичку звучну изолацију, постижући ефекат смањења буке од приближно 30 децибела. Силиконски материјал боље пристаје ушном каналу, али га треба једном недељно чистити алкохолним марамицама како би се спречио раст бактерија.

 

Јастуци од меморијске пене: аутоматски се обликују у складу са температуром тела, распоређујући притисак на главу. Средње-високи јастуци су погодни за спавање на боку, док су ниски за спавање на леђима. Неки производи такође имају подршку за врат.

 

Пондерисана ћебад: Стимулишу тактилне нерве равномерним притиском од 7% -12% телесне тежине, слично као када сте загрљени. Модели пуњени стакленим микрозрнцима су прозрачнији од оних са пластичним гранулама; Тканина од бамбусових влакана је добар избор за лето.

 

Ароматерапија за спавање-Помоћ: Лаванда, камилица и друга етерична уља се распршују помоћу дифузора за ароматерапију, али концентрацију треба контролисати између 0,5% и 2%. Неки производи укључују ЛЕД осветљење за побољшање амбијента.

 

Помагала за спавање са белим шумом: Они нуде преко 20 природних звучних ефеката, укључујући кишу и океанске таласе. Неки врхунски{2}}модели подржавају Блуетоотх повезивање и функцију тајмера. Мањи, преносиви модели су погодни за путовања.

 

Паметни системи за спавање: врхунски{0}}електрични кревети могу да прате откуцаје срца и дисање, аутоматски прилагођавајући кривину површине кревета. Неки душеци имају уграђене-сензоре који генеришу извештаје о квалитету сна и дају предлоге за побољшање путем апликације.

 

Производи мелатонина: Таблете и гумене гуме су најчешћи облици. Препоручује се да се почне са малом дозом од 0,5 мг. Имајте на уму да континуирана употреба не би требало да прелази 3 месеца, а труднице и особе са имунолошким поремећајима треба да користе опрезно.