Принцип и научна основа уређаја за помоћ при спавању

Средства за спавање се првенствено ослањају на физичке технике за регулисање физиолошких процеса{0}}у вези са спавањем. Транскранијална микрострујна стимулација (ЦЕС) је уобичајена метода, која користи микрострује ниског интензитета-примењене на префронтални кортекс или постаурикуларне нерве да би се регулисало лучење неуротрансмитера и прекинуо зачарани круг „анксиозности и несанице које доводе до веће анксиозности“.

 

Аудио{0}} и светло{1}}уређаји за стимулацију користе специфичне фреквенције звучних таласа или светлости да изазову опуштено стање у мозгу, помажући да се скрати време потребно да се заспи. Уређаји за биофеедбацк прате физиолошке индикаторе као што су откуцаји срца и дисање, усмеравајући кориснике да прилагоде функцију свог аутономног нервног система.

 

Клиничке студије показују да су након 1-2 недеље редовне употребе ЦЕС уређаја, неки корисници искусили краће време почетка спавања и мање буђења ноћу, са просечном стопом побољшања од 62%.